„Wer rastet – der rostet“ die richtige Bewegung ist wichtig, um auch im Alter beweglich und fit zu bleiben. Für Gesundheitssport gibt es keine Altersgrenze!
Wir wollen in unseren Trainingsstunden die allgemeine Ausdauer verbessern, die Muskelkraft steigern und erhalten, sowie die Beweglichkeit und Koordination verbessern und die Entspannung fördern.
Inhalte der Trainingsstunden sind unter anderem
- Wirbelsäulengymnastik
- Altersgerechte Yoga-Übungen
- Pilates-Übungen
- Übungen für das Herz-Kreislauf-Training
- Funktionsgymnastik mit Klein- und Großgeräten
- Entspannungsübungen
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Mengershausen
Zeit: mittwochs, 10:30 – 11:30 Uhr in der Zeit vom 09.01. – 06.02.2019
Leitung: Susanne Beneke (Diplom-Sportlehrerin)
5x Schnupperkurs
Mitglieder: 5 €
Nicht-Mitglieder: 25 €
Anmeldungen bitte an Yvonne Beckers (Kurskoordination)
Yvonne.beckers@tuspo-mengershausen.de oder per Whatsapp 0160/9576744
Cartoon senior people doing exercise with exercise bike and treadmill for design.
